Персональный сайт Владимира Жукова

Владимир Жуков

Бизнес, IT, личностное развитие



Правильные механизмы для самомотивации

Правильные механизмы для самомотивации

Сегодня я решил написать небольшую заметку на тему самомотивации и особой важности этого процесса при достижении определенных целей. Существует много интересных инструментов для самоконтроля, мотивации и управления событиями в своей жизни, один из этих инструментов — дневник успеха, я уже рассматривал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!". Сейчас я хочу рассказать о некоторых инструментах для мотивации.

Изначально стоит начать с того, что мотивация эффективна лишь тогда, когда у человека есть цель. Поэтому первым делом, прежде чем мотивировать себя к чему-либо, необходимо понять куда и зачем Вы хотите идти. Если четкого понимания этого вопроса нет, то задуматься об этом необходимо в первую очередь, нежели задействовать определенные механизмы мотивации не видя перед собой четкой цели.

Механизмы самомотивации

  1. Автотренинг. Один из самых распространенных способов: писать себе комплименты, говорить их себе перед зеркалом, записывать свои цели и желания и ежедневно перечитывать их. Что даёт подобный способ? Мысли человека достаточно сильный механизм воздействия на его возможности, однако наше сознание постоянно засоряется ненужными и неэффективными мыслями. Автотренинг позволяет нам направить мышление в нужное русло. Если заниматься этим ежедневно, сознание постепенно начнет воспринимать эту информацию как догму и будет автоматически отвергать остальные негативные мысли, которые лезут в голову.
  2. Дневник успеха. По началу кажется достаточно глупой и неэффективной затеей, однако через 3-4 месяца постоянного ведения записей превращается в достаточно серьезный инструмент самоконтроля. Если по началу в дневнике успеха Вы будете писать 5-6 успешных дел, через несколько месяцев это будет минимум 8-9, проверено на собственном опыте. Подробнее о данной методике я писал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!".
  3. Тетрадь мечты. Также по началу может показаться очень простым и даже немного наивным инструментом, но визуализация желаний и работа нашего подсознания для их осуществления — это механизмы, придуманные не нами, и эффективно работающие даже без нашего участия. В тетради мечты необходимо вклеивать изображения желаемых предметов, вещей, образов, описывать ощущения, которые возникают у Вас, будто Вы уже имеете эти вещи. Тетрадь мечты позволяет не забивать себе голову лишними идеями и всегда помнить о чем Вы действительно мечтаете.

Итоги

Я перечислил 3 небольших инструмента для самомотивации, надеюсь, что они могут помочь Вам в Вашей жизни и деятельности, желаю всем успехов и развития ;-)!


Опубликовано: 2011-01-17 23:46:47, отредактировано: 2013-10-31 07:41:29



Прочтите прямо сейчас

Политика: где причины, а где следствия?
Политика: где причины, а где следствия?

Как объяснить тот факт, что наши люди так много обсуждают политиков и их противоправные действия, тем не менее не предпринимая никаких действий? Мне кажется, что здесь все заключается в институциональной среде.

Идеи разные, смотря как посмотреть
Идеи разные, смотря как посмотреть

Эту заметку я решил посвятить бизнес-идеям, точнее, неординарному взгляду на идеи для бизнеса в целом. Дело в том, что любая идея также многогранна, как все в нашей жизни, а проблема многих бизнесменов является недостаток воображения при реализации определенных идей.

Почему качественная модель бизнеса всегда эффективнее количественной
Почему качественная модель бизнеса всегда эффективнее количественной

Все мы знаем, что бизнес может развиваться в двух направлениях: количественно и качественно. В этой статье я раскрою оба пути развития компании и расскажу почему в перспективе качественная модель бизнеса всегда будет результативнее количественной.

Немного размышнений о политике
Немного размышнений о политике

Дело в том, что если в западных странах люди голосуют за политиков, покупают вещи не исходя из того, есть ли эта вещь у их соседей и за кого голосуют их соседи, то у нас как раз на это обращают первоочередное внимание.

Мир покинул Лесли Нильсен — печально
Мир покинул Лесли Нильсен — печально

28 ноября 2010 года, в воскресенье, в возрасте 84 лет в больнице умер известный американский актер-комик Лесли Нильсен. Я считаю, что это очень большая потеря для Голливуда и мировой индустрии юмора в целом.


comments powered by Disqus